2023為什么睡著了打呼嚕 為什么睡著了會轉發抖音

有些人在睡著了的時候，牙齒會不聽使喚的來回磨蹭，這就是常說的磨牙。磨牙其實是一種潛意識的行為，本人往往是不知道的。如果經常磨牙不但會導致牙齒受到損害，還會影響到身邊人的睡眠質量，那為什么睡著了會磨牙？

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1、缺鈣

如果身體缺鈣或者吸收鈣的能力比較弱，就容易出現磨牙的情況，因為人的骨骼和牙齒的主要營養成分就是鈣質。

2、精神因素

若是在白天的時候玩得太興奮，或是睡覺前做了一些興奮的事情，那么睡著之后大腦神經依然處于活躍狀態，神經傳遞出來的信息就會使咀嚼肌收縮，從而產生磨牙，這種情況在兒童中比較常見。此外，如果成年人經常處于精神過度緊張、情緒激動或過度疲勞的狀態，導致睡覺時神經興奮，也是會造成磨牙問題。

3、腸道有寄生蟲

如果腸道里面有寄生蟲，那么人在睡著的時候也會出現磨牙的癥狀。腸道中比較常見的寄生蟲是蛔蟲，并且寄生蟲會分泌出毒素和代謝產物，從而對大腦造成刺激，導致咀嚼肌發生收縮現象，引發磨牙。

4、生活不規律

如果長期沒有一個規律的生活習慣，不及時休息，也會出現睡著磨牙的情況。

5、口腔清潔問題

有一些人的口腔清潔工作做得不到位，一些牙齒縫隙沒有清潔干凈，導致還有食物殘渣停留，細菌滋生，從而引起磨牙。

磨牙是無意識的動作，是因為咀嚼肌持續收縮而出現的現象。如果睡著了出現磨牙的情況，主要是因為缺鈣、腸道有寄生蟲、口腔清潔問題等引起的。同時如果精神過度興奮、疲勞和緊張，也會引發磨牙。此外，生活不規律也是導致磨牙的原因之一。