2024體寒人能用西洋參和枸杞泡茶喝嗎 體寒的人能不能吃枸杞桂圓紅棗
體質虛寒的人，在日常生活中容易出現怕冷，手腳冰涼等異常的情況，除了體育鍛煉等之外，在日常飲食方面還應該將相關的注意事項都做好了，那么體寒的人適合吃枸杞嗎?答案是肯定的，體寒的人可以吃枸杞，而且紅棗，牛肉，雞肉也適合體寒的人來吃。
從中醫角度來講，枸杞具有補肝益腎的功效，對于體寒的人來講，適當的吃一些枸杞能夠改善虛寒體質，同時枸杞還能夠用來改善頭暈健忘，腰膝酸軟等不適的狀況。所以說體寒的人，可以適當的多吃一些枸杞，還可以將枸杞泡水來喝，效果也不錯。
其實除了枸杞之外，體寒的人還可以吃一些其他的食物，比如紅棗，可以在熬粥的時候放上一些紅棗，還可以將紅棗用開水沖泡著喝。紅棗和生姜桂圓放在一起煮湯和做法非常的簡單，而且還能起到不錯的驅寒效果。
豆漿也是比較適合體寒的人來吃的，在磨豆漿的時候，可以放上黃豆，還可以放一些大棗，核桃或者是芝麻的，還可以將姜片放在一起磨成豆漿，也是一種滋補身體的好方法。
牛肉是體寒女性，也應該多吃一些的，可以將牛肉切成小塊，然后放上姜，用大火燉煮，半個小時之后改成小火，做好之后直接吃肉喝湯就可以了。
雞肉最好是買烏雞，然后切成塊兒之后放上一定量的當歸，用火燉著，吃的時候可以根據個人的口味稍微放一點鹽，醬油或雞精等調味品，可在每次月經之后連續吃上兩三次，滋補的效果不錯，而且驅寒的效果也很好。
糯米粥的做法很簡單，將糯米和紅糖，再加上桂圓紅棗等食物一起來煲湯，每天喝上，一人玩，堅持一段時間也會發現，身體不再怕冷了，而且抵抗力也比之前提高了。
虛寒體質的人比較適合的食物并不算少，其實除了上面為大家介紹的這些之外，還可以適當的吃些牛肉，草魚，荔枝，辣椒，韭菜，肉桂，花椒，小茴香等，而對于性寒涼的食物，比如蕎麥，綠豆，豆腐，空心菜，黑木耳，芹菜，莧菜等食物并不建議多吃。
身體虛寒的人，在日常飲食方面需要注意的地方非常的多，枸杞是大家可以吃的，另外還有不少其他的食物也可以根據個人的口味，選擇性的來吃，而對于寒涼的食物盡量少吃或不吃，另外日常生活還可以進行適當的體育鍛煉，多休息，共同改善體寒。
