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失眠是一種常見病,指的是各種原因引起的無法入睡，睡眠不足以及睡眠質量差。那么在失眠的時候你們是選擇數羊，聽歌，運動等。不管選擇哪種方法都可以但是千萬不要在喝酒后又吃安眠藥。

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酒精本身具有麻痹神經的作用，能使神經系統反應性降低。由于大腦各部位受抑制不同初期表現為興奮癥狀，后期表現為抑制癥狀比如嗜睡。

安眠藥屬于國家二類毒麻藥品。安眠藥具有一定的抑制呼吸，心跳的作用起鎮靜催眠作用的，對大腦有抑制作用。服用安眠藥容易成癮，由于產生了依賴性成癮如果不服用失眠癥狀會比開始服用安眠藥前更為嚴重。為避免產生藥物依賴性世界衛生組織規定使用任何一種安眠藥 ，醫生處方不要超過四周。

酒精和安眠藥有相同的作用，兩者同時服用會產生雙重抑制作用，讓人的反應變遲鈍，昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環中樞也會受到抑制，出現呼吸變慢，血壓下降，休克甚至呼吸停止而死亡。過量的酒精還會激發安眠藥中毒的可能。所以切記喝酒了就不要吃安眠藥。深度睡眠是最讓人放松最解乏的睡眠。很多人服用安眠藥后會覺得能睡著了，但是不舒服。原因就安眠藥起到的是抑制作用。

酒精和安定類藥物單獨使用的時候致死血藥濃度分別為五百到八百毫克及十到二十九毫克，而兩種同時服用的致死血藥濃度則分別為一百毫克及零點五毫克。可見喝酒后吃安眠藥是很危險的行為。喝酒后吃安眠藥中毒是很難搶救的，同樣道理喝酒后切忌吃各類鎮靜催眠藥。

其實很多藥都會和酒精起反應，輕的會引起不舒服，重的會危及生命。所以喝酒前后最好是不要吃藥。

失眠的時候最好不要吃安眠藥，我們可以通過一些生活習慣來慢慢改善，比如睡前不喝咖啡，濃茶，不玩游戲，不看燒腦的熱血的電影電視劇。可以適當的運動，聽一些助眠的音樂，喝一杯牛奶，或者看一本你不喜歡的書，失眠的時候不要玩手機電腦。