2022月經期月經量少吃什么比較好 女人月經來了吃什么比較好
如果女性朋友沒有保證充足的休息，或者是在月經期受冷，生活工作壓力比較大，那么多，有可能導致月經量比較少，女性朋友月經量少，會直接影響到自身的健康，所以我們也應該及時的采取一些調理的方法，針對這種現象調理的方式也比較多，其中飲食調理效果是非常顯著的。
1、烏骨雞湯
材料烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓
做法，把烏骨雞處理好之后，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當的調品就可以服用了，月經前每天服用，連服三到五天。
烏骨雞湯具有益氣養血的作用，對調理女性由于月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉，當當，生地，干姜
做法，將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。
歸地燒羊肉：溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。
3、枸杞燉羊肉
材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調料品
做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。
枸杞燉羊肉：補腎養血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。
4、母雞艾葉湯
材料，老母雞，艾葉
做法：把買回來的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。
老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對于調理女性的經血量不正常具有很好的療效。
月經對于女性來說就是健康的晴雨表，如果女性朋友發現自己月經不正常，大家最好是采取一些方法調理一下。特別是女性朋友月經量比較少，那么就會導致體內積累更多的毒素，長時間下去女性就會臉上出現黃褐斑，這會極大地影響到他們的外觀。
