隨著生活節奏的加快，很多人都有晚上餓醒的經歷。中醫認為，晚上餓醒可能與脾胃虛弱、氣血不足有關。那么，晚上餓醒時，我們應該吃些什么食物來緩解饑餓感，同時又能保證睡眠質量呢一、晚上餓醒的原因1. 脾胃虛弱：脾胃為后天之本，脾胃虛弱會導致氣血生化不足，進而引起夜間...