秋季寶寶多吃什么防感冒 秋季預防寶寶感冒食療

由于寶寶的抵抗力差，秋天感冒是常有的事。很多媽媽會給孩子穿很多衣服來預防感冒，這是不必要的，穿太多也不好。有一些天然的食物或者生活睡眠習慣可以幫助預防感冒，寶寶年齡越小，越需休息及護理，待癥狀消失后再恢復活動，以免因病灶未能清除而復發。有發熱的寶寶最好臥床休息，以減少其中樞神經系統的刺激。

秋天預防寶寶感冒吃什么好?

1、維生素A食物。維生素A缺乏在幼兒和身體虛弱時，呼吸道粘膜的抵抗力會降低，這是容易感冒的。經常感冒的人可以適當服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃果蔬所含的胡蘿卜素都含有，可以轉化體內維生素A，對防寒有好處。

2、含鋅豐富的食物。含鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒的增強，增強細胞免疫功能，尤其是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類、海鮮和家禽中含量最多。

3、紅棗水，身體虛弱的孩子，家長可以經常自制一些酸棗保健飲料給孩子喝，有助于提高免疫力，預防感冒。

4、富含鐵的食物，動物的血液、牛奶、雞蛋、菠菜、肉類等食物都含有非常豐富的鐵。體內缺鐵會削弱免疫細胞的功能，富含鐵的食物可以促進免疫細胞的恢復。需要注意的是補充鐵要適量，過量的鐵尤其是鐵強化食品是有害的。

5、大蒜。含有的物質不僅能殺死某些細菌，還能殺死真菌和病毒。流行性感冒流行時，食用生蒜或醋蒜，也可搗生蒜，加10倍水，取其汁點鼻，也可起到預防作用。

以上就是介紹了秋天預防寶寶感冒吃食物好，寶寶在兩三歲之前經常會出現小感冒，發熱的情況，但寶媽媽不需要不過與擔心，按摩、揉搓是很好的保健方法，該到哪個年齡階段就吃免疫力食品，增強寶寶的體質。希望每個寶寶都能有個很棒的身體。