哺乳期能吃杏仁嗎 產婦可以吃杏仁么

人們都清楚產婦在經歷一次分娩后，其身體是會在極大的程度上受到一定的傷害的，所以一定要通過正確的方式補充能力，而且這個期間由于嬰兒需要母乳的喂養，產婦在此期間就更得注意飲食，不少家人對于能否吃杏仁的問題都比較關心，那么，產婦能吃杏仁嗎？

產婦能吃杏仁嗎？首先答案是肯定的，產婦在哺乳期間是可以食用杏仁的，因為在此期間，由于母乳喂養，產婦要流失大量的營養元素，而食用杏仁則可以在更大的限度上補充營養，以幫助媽媽們能擁有一個健康的身體。

另外，在哺乳期間，媽媽們除了會有營養流失外，還會在一定的程度上造成免疫力系統下降，同時，神經調節功能也隨之降低，而杏仁中含有豐富的蛋白質和礦物質，同時使用杏仁可以在更大的限度上補充蛋白質和礦物質，這樣就能更好的提高身體的免疫力，維持神經調節機能的正常。

此外，不少媽媽們反映在哺乳期間會出現身體疲憊、胃口不佳，心情郁悶等癥狀，而這多因為大量精力的耗費所致，而通過食用杏仁還可以幫助媽媽們促進腸胃的消化，改善胃口，這樣才能對寶寶對健康更有利。

最后，一些媽媽還存在乳汁不足甚至沒有乳汁的情況，而通過食用杏仁還可以幫助媽媽們通乳，促使乳汁增多。

通過上面的分析，相信寶媽們對于產婦能吃杏仁嗎的問題都大致清楚了，雖然綜合上述的因素，產婦是可以吃杏仁的，但是，需要提醒的是，產婦不宜食用過多，否則還會對健康造成一定的影響，同時還會影響到母乳的健康。