8歲孩子缺鐵性貧血吃什么粥好 缺鐵性貧血補血粥的做法

有些人對于患了缺鐵性貧血吃什么感到困惑?缺鐵性貧血是十分常見的一種疾病，女性尤其是孕婦比較容易患缺鐵性貧血。在日常飲食上，要保證攝入足夠的鐵元素，多吃有補血功效的食物，比如菠菜、豬肝等食物。下面小編為大家介紹幾款適合缺鐵性貧血患者的食譜。

首先，我們推薦大家阿膠紅棗木耳粥。我們都知道黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳里含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量最高的。同時，我們說阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量;紅棗養血補氣。阿膠紅棗木耳粥具有益氣補血的功效，特別適用于血虛頭暈及缺鐵性貧血等癥。首先。我們準備阿膠，紅棗，黑木耳，糯米各適量。然后，我們要將阿膠搗碎備用。同時，我們將黑木耳溫水泡發，洗凈。大棗去核。接著，我們將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食。

其次，我們推薦大家首烏紅棗粥。我們都知道首烏具有養血滋陰、潤腸通便、、祛風、解毒等等的功效。首烏對于血虛頭昏目眩、心悸、失眠、肝腎陰虛之腰膝酸軟等等的功效也是十分顯著的。首先。我們準備首烏，紅棗，粳米各適量。然后，我們先以首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。在這里我們特別提醒大家，首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

以上就是我們對患了缺鐵性貧血吃什么的介紹，希望大家都可以多了解一下缺鐵性貧血，對于嬰兒的缺鐵性貧血，大家要尤為注意，這樣有針對性的預防會讓您患缺鐵性貧血的發病率降到最低。好了，我的分享就到這啦，希望對你有所幫助。