2型糖尿病吃糖會怎樣 2型糖尿病可以適當吃糖嗎

2型糖尿病患者建議不要吃糖，因為糖不需要消化，所以吃糖會導致人體快速吸收糖分。此外，患者可以吃木糖醇等代糖食品，木糖醇是人體糖份代謝的中間體，它可以透過人體內的細胞膜被組織吸收利用，促進肝糖元的合成給細胞提供能量和營養，而且不會引起患者的血糖升高。那么2型糖尿病患者還有哪些注意事項呢？下面為大家介紹一下。

1、科學合理的飲食

患者需要控制食鹽和糖份的攝入，忌食用高油、高脂肪和辛辣的食物，主食可以選擇高粱米、玉米渣、蕎麥面、燕麥片、掛面、通心粉、大米和小米等，盡量少吃肉類食品；患者還需注意不要少量多餐以免導致血糖水平錯落，調節的效果不佳；禁止吸煙喝酒，避免血糖出現劇烈波動。

2、健康的生活習慣

患者需要養成健康的生活習慣，作息規律保證充足睡眠，不能過度操勞、興奮和激動；還要注意勞逸結合，適當運動增強自身抵抗力，比如步行、慢跑、騎自行車、健身操、太極拳、游泳等有氧運動；平常生活中還需寬以待人不輕易發怒，積極克服對立情緒。

3、嚴密檢測血糖

患者在治療期間需要密切的監測血糖的變化，在空腹和飯后2小時檢測血糖，至少每周監測三次空腹和三餐后的血糖。在復查時把監測結果帶到專科的內分泌門診請醫生協助調整適合的治療方案。

以上就是2型糖尿病患者在平常生活中需要注意的幾個事項，希望對患者有幫助。患者需要認識到糖尿病的重要性，調動正性心理積極面對病情。此外，如果2型糖尿病患者容易出現焦慮的情況，可以做一些瑜伽、冥想的放松運動，或者是向朋友和親友傾訴舒緩自身情緒。