2022產后腰肌勞損一年多了可以自愈嗎 仰臥起坐造成腰肌勞損可以自愈嗎

我們都知道，腰肌勞損是一種慢性炎癥性損傷，是一種常見的疾病，易復發，患者經常會伴有腰痛，而且疼痛與氣候變化和天氣變化相關，但是一旦患病不能拖，而是要積極的治療，積極的進行有效的措施也是有可能讓腰肌勞損自愈的。

腰肌勞損患者可采用局部熱敷的方法進行治療，有效預防或疼痛現象也有利于患者的健康，促進局部血液循環，避免劇烈疼痛，腰肌勞損患者應有良好的生活規律。因為導致腰肌勞損的情況較多，通常是由于長期疲勞或長期久坐行為的現象導致的，所以應該有一個良好的生活習慣，如果癥狀嚴重不要長時間保持單一姿勢，可以通過使用鎮痛藥物調理。

首先是功能鍛煉，可以選擇俯臥位，用力挺胸，雙腳向上有力，這樣可以防止肌肉張力失調，這樣做幾次鍛煉，堅持時間久了，病情會得到改善。

如果嚴重的話就要選擇藥物治療，可以選擇消炎鎮痛藥來治療疾病，可以減輕肌松藥的疼痛，用來緩解疼痛，也可以按摩促進血液循環的作用。

患腰肌勞損患者這平時一定要注意調理生活，不要讓你的腰部受疲勞或傷害，如果有下雨天或有下雨的情況，一定要注意腰部保暖，避免腰部疼痛的現象。

注意事項：腰肌勞損患者如果有出汗現象，一定要及時清潔，換洗干凈的衣物，避免局部潮濕而引起腰痛，腰肌勞損的病情如果不嚴重，通過以上說的一些注意事項，堅持下來是可以完全有可能使腰肌勞損恢復的，但是如果患者沒有堅持下來，也沒有去醫院進行正規的治療那么就有可能導致病情加重，得不償失。因此，自愈的前提是患者的堅持。