2024治療便秘最簡單最有效的食療方法 治療便秘食療

??由于飲食的原因導致的便秘，是現在便秘的主要原因，當然不排除其他的原因，針對于便秘這個問題在飲食方面，專家提出以下幾種食療的方案，希望對那些便秘的患者有所幫助，如果您的身邊有便秘者希望您能告訴他們專家以下的建議。

??鮮土豆汁：300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。

??五仁粳米粥：將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，

??白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

??菠菜芝麻粥：能潤燥通便，養血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

??黃芪蜜茶：取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

??木耳海參燉豬腸：取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

??蔗汁粥：榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。

??以上就是專家對便秘食療方案的闡述，我們通過看以上專家的闡述，這些食療的方案我們看到很多食材在日常生活中都是常見的，為此為了解決便秘的問題在日常的生活中為何不試一試呢?當然除了專家以上食療方案的闡述還有其他別的食療方案，具體的您可以咨詢相關的專家。