2024對高血壓患者應注意哪些 高血壓患者日常注意哪些問題

高血壓這種疾病是我們非常熟悉的，其實這種疾病是老年人的高發疾病，危害性也是非常大的。高血壓也會導致很多并發癥，所以作為高血壓患者來說，一定要注意自己的生活細節，不要忽視疾病的危害性。

1、氣溫：寒冷會使血壓升高，高血壓的并發癥發生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

2、情緒：氣死周瑜、笑死牛皋的故事足以說明情緒對人體影響程度之大。高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對于合并冠心病者可能發生心絞痛，而測血壓會發現血壓升高。因此患者要采取豁達態度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度。

3、運動：不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的范圍內進行運動鍛煉。適當的運動可以擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應過分擔心自己的病情而長期臥床。但運動也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運動之外，在精神狀態上也達到一種恬淡，有利于降壓。

4、休息、睡眠與體位：住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環境、充足的睡眠都很重要。

高血壓的患者一定要注意自己的健康問題，這種疾病的發病率非常高，嚴重的還會導致很多并發癥，所以大家不能忽視。高血壓的患者還應該注意自己的生活習慣，平時生活中就應該控制自己的情緒。