2023女性月經不調養生知識 女性月經不調是更年期嗎

很多婦科病都是由于月經不調而引起的，對此女性朋友都十分頭疼。在月經不調的時候，女性都應當學會如何保養自己的身體，做好對疾病的預防。月經不調原因有很多，內分泌異常、宮外孕、子宮肌瘤等重病都可能會導致月經不調。在這個特殊時期，女性該如何來善待自己呢？

月經前期：

概念：指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為“月經超前”。

癥狀：常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。

病因：氣血虛弱導致。

治療方法：宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。

月經后期：

概念：指月經周期經常錯后6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經1次，又稱為“月經錯后”。

癥狀：常見月經延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細無力。

病因：多由血虛引起。

治療方法：宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經后，每天1次，連服3～5天。

月經過多：

概念：指月經量多，過期不止。

癥狀：常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。

病因：多由氣虛導致。

治療方法：宜用補氣攝血，健脾寧心。可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。

月經過少：

概念：指月經量少，1～2日即凈，或點滴即止。

癥狀：經色淡紅，面色無華，皮膚干糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細。

病因：多屬血虛型。

治療方法：宜補氣養血以養沖任，可用雞血藤9～15g（干品），大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。

閉經：

概念：指月經停止。

癥狀：面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質淡，脈沉細無力。

治療方法：宜氣血兼補，養血通經。可用墨魚（烏賊）1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內加水適量，隔水燉熟，調味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次。

女性朋友特殊生理時期不可逆，因此只能小心呵護自己。家人也要適當關心，平時保持良好心態，避免激烈的情緒。女性朋友尤其不要在經期吃辛辣刺激的食品，多喝水多休息。如有月經不調的病癥感覺，應及時去醫院檢查，做到早治療，以免錯過最佳治療時期。