2023哪項不是中暑的正確處理方法 如何有效判斷自己是否中暑
夏天是一個炎熱的季節，這個大家應該都知道，而且在夏天大家都會去避暑，但是還是有的人在夏天中暑了。有的人就是因為想要讓自己更加的涼快而中暑了，這個到底是怎么一回事呢?就讓我們一起去看看是哪些錯誤的避暑方法導致人們中暑的呢?
消暑錯誤1：流汗后沖冷水澡。
身體發熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫后才開始沖澡。
消暑錯誤2：冰水代替白開水。
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師黃裕昌說，夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養，例如西瓜。至于性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大，進而導致腹瀉。
消暑錯誤3：睡在地上更涼快。
接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑癥狀會更嚴重。此外，地面會堆積灰塵，床鋪最好距離地板至少30公分，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。如果覺得熱，可以在床上鋪涼席。空調只要開1小時就好，免得加劇過敏;電扇不要直吹，打開窗戶讓空氣對流，也會比較涼爽。
消暑錯誤4：大熱天愛打赤膊。
打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。
以上四個方法確實是可以讓人們在夏天涼快，但是以上四個方法都是錯誤的消暑方法，反而可能讓人們去中暑，因此人們在夏天想要去避免中暑是要講究正確的方法的，最后希望人們在夏天就可以去避免以上行為的發生。
