2023白大衣高血壓 高血壓白大衣怎么處理
白大衣高血壓,又被稱作“門診高血壓”,因為有些人在去醫院量血壓的時候血壓升高,但是回到家里自己測血壓時卻在正常范圍之內。這就是病人在看到穿白大衣大夫時因緊張而產生的一種病。但是我們平時也不能忽視它,應該隨時訪察,而且也要養成良好的飲食習慣。
如果患者無其他病變可不用治療,如有其他病變可按高血壓的飲食要求。
日常飲食要求:
1.飲食有節:做到定時定量、不可過饑過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。
2.低鹽飲食:每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內潴而引起水腫。
3.少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
4.少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆制品。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。如海參、海蜇及某些魚類,不僅能提供人體所需的蛋白質,而且還具有一定的降壓的作用。
5.少量喝茶和適量飲酒。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴張血管,活血通絡。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。
其實健康的飲食不僅有利于病情的穩定,對人體的其他方面也會起到一定的積極作用,可以提高人的免疫能力。白大衣高血壓需要做到時時關切自身的身體狀況的變化,謹記這一點才能在病發時及時應對,而良好的飲食也能對防患于未然。
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