2022痛經吃什么水果最好最有效 痛經吃什么水果好點

女性痛經是一種比較普遍的現象，女性平時不注意身體護理或者不良的生活習慣，容易引起痛經。一旦發生類似的疾病，對正常的生活和工作都會產生不良的影響，所以應該及時進行調理，日常生活中要注意休息并且保持良好的飲食規律，可以提高身體免疫力，如果出現了痛經也可以選擇中藥治療來改善病情，另外要多吃一些水果能夠緩解腹部疼痛感，下面就來介紹一下痛經吃什么水果好。

一、荔枝：這是一種比較常見的水果，而且具有一定的調節血脂和行氣散結的作用。女性月經來潮之前可以適當吃一些荔枝，具有緩解痛經和補充營養的作用。

二、蘋果：一年四季都可以吃到蘋果，而且口感比較好，適當的吃一些蘋果，能夠補充人體所需要的維生素C和微量元素。經常吃蘋果還可以預防慢性疾病，能夠促進腸胃蠕動，避免消化不良或者血脂明顯升高等現象，適當吃一些蘋果還能夠緩解痛經的癥狀。

三、香蕉：香蕉是一種寒性食物，但是還有豐富的維生素a和維生素B6，能夠增強身體免疫力。女性在月經期間如果出現了痛經，也可以適當吃一些香蕉，能夠起到促消化和緩解疼痛的癥狀，同時可以緩解神經系統疾病。但是不能夠大量的食用香蕉等寒性水果。

四、榴蓮：榴蓮雖然有濃重的氣味，但是卻是非常好的一種水果，榴蓮中含有豐富的微量元素和營養價值。榴蓮屬于熱性水果，能夠起到活血散寒和調經止痛的作用，適當的吃一些榴蓮，能夠緩解女性月經疼痛的癥狀。

以上幾方面介紹了一下痛經能吃哪些水果好，痛經是一種比較常見的病癥，一般都是由于婦科炎癥或者日常護理不當引起的這一現象，因此要及時進行調理和治療，可以選擇口服中成藥或者物理治療來改善病情。日常生活中要注意飲食調理，能夠起到補血和驅寒的作用，對痛經有一定的輔助治療效果。