2022酸奶能不能放蜂蜜一起喝 酸奶和蜂蜜能一起喝能治胃病嗎

蜂蜜和酸奶都具有很好的養生功效，是比較不錯的保健食物，既然酸奶和蜂蜜都這么好，很多人會問酸奶和蜂蜜能不能在一起喝，那么酸奶和蜂蜜能一起喝嗎？

蜂蜜也可以直接在酸奶中加入白糖，也可以加點水果布丁，這樣效果更好，還能一起補充各種維生素，但酸奶不宜在空腹時飲用。要配合吃點餅干或饅頭，這樣更有利營養的吸收利用。

蜂蜜有很好的養胃功效，可以在空腹的情況下喝，比如在早餐之前可以喝一點蜂蜜，有很好的促進消化的作用，能夠預防便秘，而酸奶一般要在飯后再喝，這樣才能夠起到很好的調理腸胃的作用，如果在飯前喝酸奶對腸胃功能會有不好的影響。

酸奶中添加適量的蜂蜜，使得它的營養成分豐富了，食用它可以快速補充身體所需要的能量哦，對于增強身體的素質也是非常有用處的。

酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效，如果想使得自己變得更加美麗出眾，那不妨可以長期堅持喝哦。

喝酸奶里可以加蜂蜜，可以對于延長壽命是非常有用的，可以抵抗一些疾病的感染與預防發生。

喝酸奶里可以加蜂蜜，它可以起到提神醒腦的作用，提高大腦的辦事速率。

晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。

飯后30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5,這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收。