2022腸胃不好胃脹吃什么調理 胃痛腸脹氣吃什么中成藥

胃腸脹痛是一種很常見的病癥，很多人都曾經出現過這種情況，導致這種病癥的原因很多，一般都是因為腸胃功能不好導致的，出現這種情況后每個人都想要通過食物進行調理，今天將介紹一些可以調理脾胃的食譜，幫助大家緩解胃腸不適。

1、砂仁黃芪燉豬肚

原料：豬肚、砂仁、黃芪。方法：將豬肚子用生粉和鹽搓洗洗凈，然后把砂仁、黃芪放入豬肚子里面，加水燉煮2個小時食用。有健脾、益氣、消食、開胃的功效。對于脾胃虛弱引起的胃脘脹痛有很好的緩解效果。

2、鯇魚尾木瓜湯

原料：鯇魚尾、木瓜、生姜、蔥。做法：把鯇魚尾洗干凈用油煎黃，然后加入木瓜、姜片、水一起煮湯，一個小時就可以食用。有健脾胃、消水腫的作用，可以輔助治療胃脹。木瓜富含蛋白酶，可以幫助消化食物，對消化不良、胃痛等疾病均有療效。

3、南瓜小米粥

原料：南瓜、小米、枸杞，紅糖。做法：將南瓜去皮切片，小米用水浸泡一個小時，然后放入鍋里加水煮粥，水開后放入南瓜，轉小火慢慢煮至粥粘稠，再加入枸杞和紅糖，拌勻后煮幾分鐘食用。南瓜能保護腸胃，幫助消化，小米是養胃的食物，能健脾健胃。

4、黑糯茶

食材：黑糯米、丁香葉、紅茶。做法：把黑糯米放進鍋里炒幾分鐘，然后同紅茶、丁香葉一起用開水沖泡飲用。黑糯米有健脾、健胃、補益之功效，紅茶溫胃健脾，丁香對胃粘膜有保護作用。

5、番茄南瓜湯

配料：南瓜、蘋果、小番茄、胡蘿卜、蜂蜜。做法：南瓜、蘋果、胡蘿卜一起去皮切成片。把小番茄洗凈放在一邊。鍋里放入適量的水，加入南瓜和胡蘿卜煮大約10分鐘，接種將蘋果和小番茄放進去煮沸，然后繼續煮10分鐘關火，湯略涼后加入蜂蜜飲用。

上面這些就是可以調理腸胃的食譜，腸胃脹痛的人可以經常食用，有胃病的人應該限制飲酒，禁止喝咖啡、濃茶和碳酸飲料。除了要養成健康的飲食習慣外，還多吃助消化的食物。在夏季盡量少吃刺激胃腸的不良食品，如冷飲、辛辣食品等。