怎樣預防外陰瘙癢 如何預防外陰瘙癢反復

外陰瘙癢恐怕是最讓患者頭疼的婦科疾病了，因為它發作時間不固定，如果在上班或者是其他公眾場合發作起來往往讓女性患者痛苦不堪，畢竟是私處的瘙癢，總不能當眾抓癢止癢吧?所以預防外陰瘙癢是非常有必要的。

1 穿棉質通氣的褲子：平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。

2 性生活正常單純：許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。

3 切勿過度清洗陰道：在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

4 切勿濫用抗生素：使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。

5 少吃刺激性食物：正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統正常運動。

6 心情保持愉快：保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統正常運作。

希望女性朋友能夠在日常生活中注意上述幾點，對于預防外陰瘙癢是非常有意義的。特別是到了夏季，更應該注意私處的保健。再就是如果已經出現了外陰瘙癢的癥狀，最好去醫院檢查下病因，有針對性的治療才能事半功倍。