孕期補充dha推薦哪個品牌 孕期補充dha是繳納智商稅嗎
DHA，俗稱“腦黃金”，作為一種必須脂肪酸，其增強記憶與思維能力，提高智力等作用十分顯著。EPA被稱為“血管清道夫”，也是一種必須的脂肪酸，它具有疏導清理心臟血管的作用，可以防止多種心血管疾病。
孕媽媽們從孕中期開始就應注意慢慢攝入DHA，孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內就應有規律的補DHA，這樣補DHA的效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
哪些孕婦需要吃DHA？
1.缺乏礦物質來源的準媽媽
孕期的女性，由于特殊時期生理因素影響，體內鐵的需要量也隨之增加，所以此時補充營養劑是必不可少的。
2.挑食、偏食的準媽媽
每個人的飲食習慣不同，膳食結構也各有差異，比如有些人極不喜歡香菜、茴香的味道，總是避而遠之，但是這些蔬菜里含有豐富的類胡蘿卜素，若長期偏食就會導致維生素缺乏，發生營養不良。
3.妊娠嘔吐嚴重的準媽媽
在孕期，會有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
DHA對胎兒的作用1.促進胎兒大腦發育
在孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2.促進視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。
3.增進大腦細胞發育
在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收。
