預防青春期長痘痘的方法 如何預防青春痘女孩

我們的青春期幾乎都會與青春痘相伴著成長，由于它的出現于很多原因有關，但是也是可以采取預防措施的，很多人因為長了青春痘的原因，變得內向起來，嚴重影響了發育和成長，下面我們來了解一些預防青春痘的秘訣有哪些。

皮膚病專家指出：青春痘發生隱匿，但其不是無跡可尋的!許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。

常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

需要注意的是，飲食結構的科學合理是預防青春痘的關鍵之一，大家在飲食上一定要少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

以上內容為大家講解了關于預防青春痘的秘訣，據研究發現，油性皮膚的人更容易出現青春痘，所以要選用偏堿的香皂和洗面奶，從生活上做好保潔，盡量減少青春痘的出現。