預防老年斑的方法有哪些 吃哪些食物可以預防老年斑
老年斑的病因是很多的，而且這種皮膚病一旦出現對人體的美觀造成威脅，長期不去治療，色斑還會逐漸的擴散。老年斑一旦出現就很難消除的。因此能積極的預防老年斑的出現是比較好的，那么如何預防老年斑?專家指出老年斑的預防并不難， 多注意生活習慣很重要。
不少人認為老年斑是衰老的象征，這并不完全正確，老人出現老年斑的概率是很高的，不過很多青年人也會出現老年斑。老年斑在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。比如出現在腦細胞上便會引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上，會發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病。因為這種脂褐質色素是細 胞氧化后的產物，一旦聚集過多便影響臟器功能，使人漸漸衰老。因此，老年斑是傳遞內臟老化的信息，當然，也是人體衰老的形態學標志。
預防老年斑：
老年斑不好治療，因此及時的預防還是比較重要的，如何預防老年斑是人們比較關注的問題。老年斑的預防并不難，避老年斑的出現，標志著人近暮年，多是由于皮膚代謝減緩，排黑色素的能力下降，在肌膚底層沉淀過多的“脂褐素”，這些色素在人體表面聚集，因此預防老年斑需要注意皮膚的護理，保證皮膚的正常代謝。
對于夏天，人們應該避免太陽的直射，陽光長期直射，由于紫外線的原因會形成很多的色素的。因此避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激。同時，也要在吃上把好關，比較好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥，如銀耳、山楂等長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。
老年斑的預防并不難，多閱讀一些關于如何預防老年斑的常識，老年斑的預防沒有人們現象的那么復雜，保證自己的生活習慣，和飲食習慣，對于陽光直射的天氣。人們應該注意下撐傘，涂抹一些防曬霜。陽光的紫外線是很容易產生色素的。
