預防產后抑郁的音樂 聽音樂能預防產后抑郁嗎

很多女性都會得產后憂郁癥，這是因為生產后分泌變化導致的心理發生變化，并伴隨出現了一系列的過激與激烈的形為，嚴重的影響了家庭的日常生活，所以一定要正確的治療媽媽們由于生產而產生的產后憂郁癥。

產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受：

1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

第一種情況：

如果你有5條答“Yes”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那么就要懷疑自己是產后抑郁了。

第二種情況：

如果只有1條答“Yes”，但每天都出現，那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

第三種情況：

如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產后憂郁。

產后媽咪，一起去享受音樂SPA吧!

醫生建議：新媽媽產后得了產后憂郁癥，會影響自己的身體不僅對自己的身體健康，也會影響小寶貝的發育。可以通過各種專門設計的音樂配合治療，讓媽媽不斷用音樂體驗后，就可以有效的消除心理的障礙，恢復或增進身心健康。