幼兒反復感冒怎么提高免疫力 小孩經常反復感冒抵抗力差怎么辦
幼兒的抵抗力較弱因此容易生病，其中感冒是最常見的，雖然不是嚴重的疾病，但是經常感冒不但會影響孩子的健康，還會影響孩子的成長，經常感冒的孩子個子比較瘦小，個性也比較柔弱，為了減少孩子患者感冒的機會，家長可以通過下面這些方法幫助孩子提高抵抗力。
1、飲食要保證營養：營養均衡的孩子身體更加健康，自然也很少會感冒，維生素、蛋白質、礦物質是孩子健康成長必需的營養物質，這些營養必須要通過飲食攝入，因此，父母要特別注意孩子的飲食，食物品種要多樣化，不要讓孩子偏食、挑食。牛奶、大豆、蛋類、肉類可以補充蛋白質，所有的谷物都含有大量礦物質，而蔬菜和水果則富含維生素、膳食纖維，這些食物都是孩子日常飲食必需的組成部分。
2、運動：戶外運動對孩子來說是必不可少的，經常運動的孩子抵抗力明顯比整天在家里不出門的孩子強。其實孩子都是喜歡出去玩的，主要是家長擔心孩子的安全，經常把孩子關在家里，這樣是非常不好的，經常帶著寶寶出去活動，不但可以增強體質，還可以讓孩子變得更加活潑。不過孩子運動要把握好“度”，強度不能太大，保證每天半小時即可。
3、睡眠要足夠：睡眠好、充足的休息也是可以幫助孩子預防感冒的，身體可以通過休息來恢復活力，從而減輕免疫系統的負擔。因此，保證孩子睡眠充足的很重要的，家長要幫助孩子養成規律作息的好習慣。
4、不要害怕細菌：孩子患上輕微感冒、發燒不用過于擔憂，適當生病可以幫助孩子提高免疫力，所以當孩子發燒感冒的時候不要著急吃藥，做好護理工作就可以了。
孩子感冒如果不是很嚴重時，家長盡量不要使用抗生素，可以依靠孩子自己的免疫力戰勝疾病，這樣免疫系統就可以得到鍛煉。如果孩子經常感冒可以適當補充維生素C和鋅元素，多吃富含這兩種營養元素的食物，大多數果蔬都含有維生素C，而鋅一般存在于肉類和貝類食物中，家長要多給孩子吃。
