學會六招幫助孩子遠離近視眼 遠離兒童近視眼
近視眼這種疾病在我們日常生活中是比較常見的，大家可以發現，近年來，患上這種疾病的兒童越來越多，因為長時間的學習生活或者不正確的用眼習慣導致很多孩子都患上了鄭重疾病，很多家長都擔心自己孩子的眼睛健康，下面就讓專家為大家介紹一下兒童該如何用眼可以遠離近視眼。
(1)用眼衛生與近視所示的環境因素中，用眼過長、讀寫姿勢不良、照明不良、睡眠時間短分別占79.80、62.4O、55.69、48.91。這幾項與近視眼的形成均有密切的關系，其中用眼過度是重要因素。每天學習時間長，一次持續用眼時間長及睡眠時間短(二長一短);課外作業多、考試多及課外活動時間少(兩多一少)加重了眼睛的負擔，特別是長時間操作電腦、看電視及玩游戲機等。因此每個學校應真正給學生減負，家長也應加強對孩子的教育管理，少讓其看電視，少上網。青少年近視眼原因之一為錯誤的握筆姿勢，因此從幼兒園起，老師就應教育孩子正確的寫字姿勢。另外睡眠時間長短與近視眼的形成也有關。青少年的睡眠時間最好保證在8h～9h。如果缺少睡眠時間，就會引起自主神經功能紊亂，當自主神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。調查中發現，4322例就診病人中，52.29的病人每天戶外活動時間少于半小時，而戶外活動大于2h的病人只占總人數的8.68，且重度近視者中68.11每天戶外活動少于半小時。
可能是參加戶外活動可以使孩子多看遠處事物，這有助于阻止近視的形成;此外，戶外陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看東西更加清晰，導致影像成像的范圍更大，從而避免近視。因此，學校及家長要鼓勵孩子多參加戶外活動，減少看電視、玩電腦時間。
(2)飲食與近視近視與食品精細程度、偏食、吃甜食過多等引發的微量元素的缺乏有關，如缺鋅、缺鈣。糖會大量消耗兒童體內的鈣和維生素B，削減眼球內膜彈性，造成視神經炎和近視，所以低塘飲食也是食療防治近視的重要一環。因此，科學、合理地安排青少年兒童的飲食，糾正不良的飲食習慣，是預防近視發生的一個重要措施。
(3)遺傳與近視在對近視病因的研究中發現，單一的環境因素并不能夠解釋所有原因。對雙胞胎的近視研究表明，在一定程度上近視確由遺傳因素決定。Sorsby等報道，父母中有2位、1位、0位為近視者時后代患病的可能性分別為25%～4O%、25%、7%。因此父母近視的更應注意預防孩子近視，注意環境因素的作用。
相信家長朋友在看完上面的內容之后對自己想要知道的問題也都有了一定的答案，在這里提醒家長朋友們，一定要從小讓孩子養成一個良好的用眼習慣，幫助孩子做到讓眼睛勞逸結合才能更有效的遠離近視眼。
