小兒單純性肥胖名詞解釋 小兒單純性肥胖的危害有

雖然在當代社會中肥胖是一種比較常見的情況，但過度肥胖對于孩子的身體卻有著非常大的影響。所以家長在日常生活中一定要幫助孩子控制體重，以免引發冠心病等不良并發癥。但若是孩子已經出現過度肥胖的癥狀，就要及時幫助孩子減肥。接下來就一起看一下小兒單純性肥胖的飲食治療方法。

一、吃熱量低、體積大的食物。大家都知道要想控制體重，首先就要控制飲食。但對處于成長期的孩子來說，就不可以通過節食來控制體重，以免影響到孩子的成長發育。所以家長可以給孩子吃一些熱量低體積大的食物，這樣既不會讓孩子有餓感，也可以有效地控制脂肪的攝入量。

二、多吃一些蛋白質含量較高的食物。由于蛋白質類食物不僅能滿足孩子的食欲，還是孩子生長發育所必需的營養。所以家長平時可以多給孩子吃一些豆腐、雞蛋等食物。

三、減少糖量的攝入。如果孩子體內的糖分剩余過多就會轉化為脂肪，所以家長在日常生活中不要給孩子吃過多糖分高的食物，像是蛋糕、糖等食物就要盡量避免。

四、多喝水。多喝水可以促進血液流通，加快孩子身體的新陳代謝能力，可以將體內的讀書有效地排除體外，由此也可以幫助孩子降低體重。

綜上所述，一旦孩子出現單純性肥胖的癥狀，可以通過吃熱量低、體積大、糖分低的食物來控制孩子的體重，直到孩子的體重維持在標準體重的上下10%左右就可以。平時家長也可以多帶孩子去戶外運動，畢竟運動加上合理的飲食才是最健康的減肥方式。除此之外，也要讓孩子多喝水,加快體內新陳代謝，從而可以有效的降低體重。