糖尿病人可以吃石榴嗎芒果嗎 石榴含糖量高嗎糖尿病人可以吃嗎

很多人一到中年就會發現自己有糖尿病，目前糖尿病并不能根治，所以真能通過藥物治療，平時的飲食也要非常注意，含糖量高的食物基本上都不能吃，可是我們的飲食習慣中含糖的食物又是非常多的，但并不是所有甜的東西都是不能吃的，那么糖尿病人可以吃石榴嗎？

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴，雖然說石榴的營養價值很高，但是石榴的含糖量也是比較高的，一個普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，可能你看到這個數據并不能理解到底是什么概念，有專家分析表明，一個石榴的含糖量相當于三十九塊方糖，聽起來有點嚇人吧，沒錯，石榴的含糖量確實不少，所以糖尿病人最好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話，可以喝一些石榴汁，雖然很多果汁中的糖分都是對人不利的，但是石榴汁卻不一樣，因為石榴的抗氧化性很強，正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結合，能預防動脈硬化，糖尿病患者可能就經常會出現動脈硬化的情況，所以適當喝一點石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹慎，如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且最好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。