摘要：睡眠質量直接影響著我們的身體健康和生活質量。中醫認為，睡覺好翻身不僅有助于改善睡眠質量，還能促進氣血流通，強身健體。本文將從中醫的角度出發，探討睡覺好翻身的奧秘，并提供一些實用的建議，幫助您擁有一個更加健康舒適的睡眠。一、引言睡覺時翻身是一種自然的行...