摘要：中醫養生，講究內外兼修，外調內養。本文將深入探討中醫養生調理的外調方法，幫助讀者了解如何通過調整生活習慣、飲食結構和日常護理，達到平衡身心、提升健康水平的目的。一、引言中醫養生，源遠流長，是中國傳統文化的重要組成部分。中醫認為，人體是一個統一的整體，...