濕氣重對身體有什么影響 身體排濕氣喝什么茶比較好

對于飲食不當和休息不規律，很有可能讓身體內的濕氣偏重，而對于體內濕氣偏重的時候，也并不需要太擔心，只需要調整一下作息，多休息，再加上平時喝一點茶，對體內去濕氣有特別明顯的效果，當然，喝茶也并不是只有去濕氣那么簡單的功效，還有很多功效對身體也有極大的幫助，去身體濕氣喝什么茶為好？

綠茶就是大家平時最常聽說的一種茶，當然也是去濕氣效果最為顯著的一種茶，因為綠茶在經過采集過后不需要任何加工，在晾干之后便成了綠茶，完全保留了綠茶的新鮮和最原始的功效。

綠茶雖然很好，但是也不適宜經常飲用，因為綠茶性寒，經常飲用對身體也會造成一些負擔，偶爾品品茶是不錯的選擇。當喝綠茶去濕氣的效果顯現出來之后，最好可以買一些薏米來做一些粥來吃，對去濕氣會有很好的效果。除了綠茶還有很多其他的茶對去濕氣也有顯著的效果。

一、五花茶

五花茶顧名思義就是里面搭配了五中不同的花來做茶的，五花茶中配有金銀花、句話、雞蛋花、木棉花和扁豆花，將材料準備好洗干凈之后，用水煮大概30分鐘就可以飲用，效果是杠杠的。

二、枸杞

平時買一包枸杞子，平時在喝水的時候放上幾粒，在加點冰糖可以做成一杯不錯的茶品，對去濕的效果也非常好。

三、茯苓茶

將茯苓用水洗干凈，然后放進水中洗干凈，用開水沖泡大概過5分鐘就可以喝了。

去濕很簡單，但是濕氣對身體的影響是比較大的，所以平時在生活中就要注意飲食清淡，早睡早起。