腎虛吃什么好調養男人 男人腎虛

很多男性到了中年的時候就會出現腎虛的情況，多數都是因為身體過度透支導致的，比如，不按時作息，房事過勞等等，在發生腎虛之后，很多人選擇藥物治療，但是我們應該知道藥補不如食補，食物當中同樣含有很多補腎益腎的成分，今天我們就為大家介紹一下，腎虛男人吃什么好的快。

1、羊腎粥，主料包括了：羊腎，粳米。加工制作的具體方法是：將準備好的粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開處理干凈之后放禍內加入清水，煮沸成湯。接下來就可以把準備好的粳米倒入羊腎湯內熬煮到以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、生姜等調味品。供早晚餐食用。功用：功能補腎益氣，養精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

2、豬腎粥，主料需要準備的有：豬腎，粳米。制作加工的方法為：將豬腎清洗干凈，刨開除掉雜質放入鍋內加清水適量煮至成湯。將淘洗干凈的粳米倒入沸騰的豬腎湯內，煮到米熟爛為度。也可以根據自己的口味加入食鹽調味，供早晚餐食用。功用：功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。

3、當歸生姜羊肉湯，原料需要準備好：生姜、當歸、羊肉三種，加工做法：羊肉洗凈之后再切成碎塊，先用水焯一下，將生姜洗凈之后切片，當歸洗凈之后可以用紗布包裹后一起下鍋內與備好的羊肉一起下鍋燉。 功效：現在氣候逐漸轉涼，有溫補作用，尤其溫腎。注意：大多數人都可食用，尤其是年老體弱。但發燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。

腎虛男人可以吃的食物就為大家介紹到這里了，腎虛是一種慢性病，因此男性不要太過著急，在平時生活當中一定要綜合調理治療，改正不良的生活習慣，少抽煙喝酒、避免熬夜，合理安排自己的性生活，相信就可以讓腎虛的癥狀漸漸好轉。