什么食物祛痘很好吃又有效 祛痘吃哪些食物比較好

在我們的生活當中，相信有很多朋友都會為痘痘而煩惱，每天都在想方設法的祛痘，其實祛痘并不困難，除了一些藥物祛痘的方法之外，其實生活中的一些食譜也能起到幫助祛痘的作用。那么，祛痘吃什么食物好?下面一起來看看。

1、胡蘿卜蘋果汁：主要材料為蘋果、胡蘿卜、檸檬，蘋果去皮去籽切塊，胡蘿卜去皮切大塊，檸檬切一片，將準備好的材料全部放進榨汁機榨汁即可。

2、治痘青草茶：需要的材料有茯苓、薏仁、干魚腥草、金銀花，將材料洗凈后，先將茯苓、薏仁放入鍋中，加水有大火煮沸，再轉小火熬制30分鐘，然后加入干魚腥草和金銀花，用小火繼續煮15分鐘，過濾后放少許冰糖即可。

3、果菜防痘汁：所需材料有苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量，苦瓜先去籽，菠蘿先去皮，然后將所有材料會切成塊，一同放入攪拌機打汁，再調入適量蜂蜜即可飲服。

4、千張菠菜卷：準備材料有千張、菠菜，還麻辣椒油、鹽、熟芝麻、味極鮮等適量，千張用加鹽的開水燙一下去豆腥備用，菠菜焯熟擠干水份，然后加麻辣椒油、熟芝麻和調料拌勻，取千張平鋪，將拌好的菠菜鋪勻，卷緊后切段，裝盤食用即可。

4、西紅柿燒花菜：主要材料有花菜、西紅柿、青椒，輔料有橄欖油、番茄沙司、鹽、糖、水淀粉、雞精，炒鍋中放橄欖油燒熱，下蔥姜爆香，再放入洗凈的花菜翻炒片刻，西紅柿用手撕入鍋中，加少許番茄沙司翻炒，調入糖和鹽，再加適量清水，加蓋燒制5-8分鐘，然后放入青椒塊，淋入水淀粉翻炒均勻即可。

想要祛痘的朋友注意了，以5個祛痘食譜還你光滑肌膚，在滿足味覺享受的同時，更具有強力戰痘的效果，大家不要錯過了。想要讓痘痘快速消除，在飲食上也要忌口，不要吃一些油膩和辛辣的食物，同時要注意養成良好的生活習慣，避免經常熬夜。