山楂膏和山楂濃縮30倍哪個減肥好 怎樣吃山楂才能減肥效果好

肥胖就是指體內的脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多才導致的，是因為人體攝入過多的脂肪，還有年齡，缺少運動，某些疾病還有藥物引起的，過于肥胖的人很容易患上高血脂，高血壓，還有肥胖癥等疾病，對健康還有自尊等造成很大的傷害，那么有哪五種山楂的減肥吃法呢?

第一種山楂的減肥吃法是山楂消脂茶，是要準備山楂，澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、還有陳皮、六神曲、夏枯草等，然后將這些食材都放入砂鍋中加水煎煮，半個小時候過濾去渣，飲用，一日服完。

第二種是山楂雙耳湯，是要準備黑木耳，銀耳、山楂，冰糖等，先是將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入清水，用中火煮二十分鐘左右，再加入冰糖煮到融化就可以食用了。

第三種是山楂茶，是要準備干的荷葉，山楂，薏苡仁，甘草，然后將這些材料，一起研為細末，分為十包，用開水每日都沖一包來飲用。

第四種是山楂橘皮飲，是要準備橘皮、生山楂、荷葉，還有生薏苡仁，再將這些食材都研為細末，再用開水進行沖泡，一日喝完，可以去濕氣，去除體內多于的脂肪。

第五種是山楂湯，是要準備山楂、冰糖，然后先將山楂洗凈，然后去籽，用水把山楂煮到爛熟為止，再放入少許冰糖調味就可以飲用了，味道非常的好。

這五種就是山楂的減肥吃法，因此肥胖的人可以每日都飲用一些，另外也可以配以運動，拔罐，針灸等方法來輔助減肥，不過如果是胃酸過多或者是胃不太好，性寒的肥胖患者則要少吃一些，以免出現不好的后果。