如何預防乳房疾病 怎么才能預防乳房疾病

乳房疾病對于女性來說是比較常見的疾病之一，特別是在如今的生活方式當下，女性產生乳房疾病的可能性大大的提高了。女性在每個年齡段應該怎樣預防預防乳房疾病呢?

嬰兒時期。出生后約一周，60%的新生兒乳頭下面，會出現結節的大小，雙邊乳房擴大，有時甚至有少量分泌物溢出現象。此時，父母不必太緊張，是因為激素水平的變化引起，不要擠壓，大約3周后，調整寶寶身體平衡，乳房自然恢復正常。

9?10歲的女孩是一段時期的乳房刺激由于卵巢激素分泌，會有乳核，并且慢慢增加到15歲時基本形狀的乳房。此時應抓住機會幫助乳房發育。雖然乳房和遺傳的大小有很大的關系。

成年女性乳房在月經前7?10天，雌激素受體的作用，會導致乳房小葉腫脹，管道擴張，乳房疼痛，直到月經來潮，激素水平降低，乳房逐漸恢復，月經后7?8天正常。注意在月經前一周內，要遠離辛辣刺激性的食物，盡量吃高纖維食物，吃新鮮的蔬菜水果，保持身心放松。

孕婦因為雌激素孕酮的變化，會使乳房增大。乳腺發育的程度，是確定多少乳汁分泌的一個重要因素。注意懷孕6個月后適度乳房按摩。方法是用手握住乳房，從乳房底部開始按摩乳頭方向，同時捏和乳頭以增加乳頭的韌性。

產后2?3天，在催乳素的作用下，乳腺小葉分泌增加活動，交替泌乳，乳房腫脹。隨著正規母乳喂養的建立，乳房將定期充盈，排空。因為產后奶容易淤積，導致乳房結節，甚至急性乳腺炎，所以應掌握正確的哺乳姿勢和方法，定期排空乳汁。

預防乳腺疾病，要學會自我檢查，月經正常的婦女，乳房自我檢查的最佳時機，可以選擇月經干凈后第9?11天。主要原因是此時，雌激素對乳腺的影響相對小，相對容易發現病變。

乳房是女性的象征，很多女性朋友都希望自己擁有一對健康的乳房。希望各位女性朋友要提高自我保健意識，合理飲食，作息規律;堅持母乳喂養;生活、工作，保持身心愉悅，避免抑郁、憤怒。這些都是預防和減少乳腺疾病發生的重要因素。