如何有效的預防冠心病 冬季如何預防冠心病的發作
疾病很多時候也是大家所避之不及的，同時疾病的種類其實也是非常多的，而且很多疾病都會給人們帶來嚴重的影響和危害，但是大家對它的認識和了解卻并不多。今天我們為大家介紹的是冠心病，這種疾病的發生會嚴重的折磨到人們的身體，讓大家忍受非常人能忍受的痛苦，那么大家知道冬季預防冠心病的方法嗎?
1、飲食方面
節日期間聚餐多，但冠心病患者應注意不要吃得過飽，飲食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油膩高脂的食品，盡量少飲酒，避免吸 煙，并盡量遠離“二手”煙。中醫認為，冬令進補以立冬后至立春前這段時間最為適宜。進補不可過量，要因人而異，以“食補”為主。氣虛陽虛者，可選擇一些有 甘溫補益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品;陰虛內熱者，可適當選擇一些有補虛、除熱、和臟腑、利水道之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠 豆等。同時，也要注意多吃些水果、新鮮蔬菜，以補充相應的維生素。
2、穿衣方面
冠心病患者應隨時增減衣物，避免室內外溫差過大，由于衣服增減不及時而引起血管收縮，而誘發高血壓、心絞痛。對于急性心肌梗塞、不穩定型心絞痛、近期腦中風和高血壓及血壓不穩定的患者，外出時應隨身攜帶日常用藥、急救藥，以免出現意外。
3、情緒方面
節日期間，親朋歡聚難免會興奮、激動，但過度興奮激動會導致使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，節日期間應保持情緒穩定，心理平衡，精神愉快，這樣才有利于冠心病患者及高危人群的健康。
4、活動方面
節日期間注意勞逸結合，避免過于勞累，保證足夠睡眠。冠心病患者應保持大便暢通，以免排便時用力過度，導致腹壓升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而誘發心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纖維素的食品，預防便秘。
5、注意休息
冠心病患者切記要定時服藥。因為生活規律被打亂而忘記常規服藥，可能會引發心絞痛或心肌梗塞等后果。當出現胸口疼痛、胸悶等先兆時，應該平躺休息，必要時可服用硝酸酯類藥品，如果癥狀不能很快緩解，應及時就醫，以免危及生命。
以上的這五個方面的內容就是關于冠心病冬季的一些常見的預防方法，不知道有沒有讓大家加深對疾病的了解和認識呢?同時小編也提醒大家，一定要根據以上的內容來合理的規劃好自己的生活哦，最后祝大家身體健康。
