女人腎虛吃什么藥調理 女人腎虛吃什么藥速補

我們都知道女性一旦出現腎虛就會出現精神疲憊、身體無力、性冷淡和腰膝酸軟等癥狀，嚴重的影響著女性的正常生活，同時，腎虛還會直接的引發女性出現各種婦科疾病。那么，女人腎虛吃什么最好?

山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 女人補腎吃什好——枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。

荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

以上就是適合女性補腎的最佳食物和干果，我們在平時的生活中要多加食用以上的食物，同時還要積極的參加各種有利于身體健康的戶外活動，并且要保證充足的睡眠和良好的生活作息習慣，更要學會放松自己的緊張情緒。