流感咳嗽吃什么食物好得快 流感期間吃什么食物提高免疫力

流感這種疾病患上之后對于健康的影響是很多的，像是在季節交替之際，總是氣候反復無常，此時是流感這種疾病比較高發的時候，若是不幸患上的話，一定要積極的治療，下面主要給大家介紹關于治療流感這種疾病的食物都有哪些呢?

治療流感食物

1、胡蘿卜。紐約的長島大學研究健康研究中心的研究員詹尼弗·扎爾塔里安說，黃色和橙色的蔬果，像胡蘿卜，含有豐富β-胡蘿卜素，這種營養元素能在身體轉化為維生素a，這有助于減少t細胞，還能增強免疫系統。胡蘿卜也是一個很好的食材。

2、大杏仁。這是一種非常流行的堅果，富含維生素e，這是一種有助于抵抗疾病的抗氧化物質。下午的時候，想要吃點零食，就可以來幾顆大杏仁，而且，在菜譜中也可以用到。

3、土豆。就像胡蘿卜一樣，土豆也屬于橙色的食物，因此也含有β-胡蘿卜素，在身體里能轉化成維生素a，有助于防治呼吸道感染，土豆可以燉湯，也可以用來炒菜。

4、蘑菇。這種食材經常用在比薩的配料中，里面含有豐富的硒，能夠幫助白細胞抵抗病毒，就跟β-葡聚糖一樣能夠起到預防感染的作用。蘑菇也可以用來燉湯，也可以與其他食材一起烹炒。

流感的食療偏方

姜蜜茶：鮮姜3 片、蜂蜜1 湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。

橘皮蘿卜湯：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。

烏豆鯽魚湯：鯽魚1條去鱗洗凈后，加泡過的烏豆2兩、花生2兩和陳皮1片，慢火煲1小時即可。

蜂蜜柚子茶：將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)，切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2 ～ 3 勺，用溫水沖兌。

山藥糕：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

總之，以上給大家介紹的就是關于治療流感這種疾病的食物，還有就是食療的偏方，希望介紹的這些對于大家是有所幫助的，另外建議在流感高發的季節，建議盡量不要外出，尤其是不要去人群比較密集的地方，另外就是外出勤洗手。