來大姨媽可不可以喝檸檬水 月經期間可以喝檸檬水嗎

檸檬水以其獨特酸甜口味贏得了很多老少朋友們的一致好評。在日常多喝一些檸檬水對于自身產生的好處功效也是非常多的。但是喝檸檬水也有很多注意事項需要引起大家的特別關注。可能很多女性朋友在月經階段也都會喝一些檸檬水，女性朋友來月經一定要對于自身的飲食引起特別的關注。不知道來月經能喝檸檬水嗎?

1.經期可以喝檸檬水

女性朋友在月經階段是可以喝檸檬水的，檸檬水可以幫助自身達到一個相當不錯的促進腸胃蠕動、潤腸通便的效果，很多女性朋友在經期經常會容易出現大便干燥的問題，適當的喝一些檸檬水也可以有效的改善大便干結和便秘的癥狀。可以幫助女性朋友更好地度過月經階段，緩解月經問題給自身帶來的一系列不適感。同時女性朋友在經期喝檸檬水也可以有效的補充體內所需要的多種微量元素，可以有效的改善女性朋友在經期出現的各種皮膚問題。

2.經期喝檸檬水注意事項

雖然女性朋友在經期階段喝檸檬水會對自身產生一定的好處功效，但是也有很多的注意事項需要引起大家的特別關注，女性朋友在經期可以適量的喝一些檸檬水，而且要喝一些熱檸檬水，千萬不能過多飲用涼的檸檬水。可能會導致自身體內於血無法順利排出，加重自身出現痛經問題的癥狀，反而給自身帶來一個適得其反的作用。

3.喝檸檬水的好處

女性朋友在日常多喝一些檸檬水好處也是非常多的，女性朋友日常喝檸檬水可以達到一個相當不錯的排毒養顏的功效。檸檬水中富含的維生素C可以有效的清除血液內的毒素，延緩自身皮膚衰老的進程，保持皮膚光澤，降低女性朋友出現皮膚皺紋問題的幾率。同時還可以幫助女性朋友達到一個很好的減肥瘦身的功效，更好的提高女性朋友的外部形象。男性朋友在過多飲酒之后出現酒精中毒的問題，適當的喝一些檸檬水也可以達到一個很好的解酒效果。

緩解月經問題給自身帶來的一系列負面影響。女性朋友在月經階段一定要養成規律作息的好習慣，在月經階段如果長期熬夜可能會增加女性朋友出現月經不調問題的幾率。也千萬不要再盲目的進行性生活。