電腦工作者如何預防干眼癥 電腦族干眼癥好痛苦怎么辦

我們都知道，經常使用電腦的人是最易患上干眼癥的一類人群，那么，電腦族是不是就注定患上這種疾病呢?專家介紹，只要我們有心避開這種疾病的困擾，我們就會患上此種疾病。那么，電腦一族應如何預防干眼癥這種疾病呢?

電腦族如何預防干眼癥：

(1)電腦屏幕和眼睛距離60厘米，以積極預防干眼癥。

(2)不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。

(3)將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。

(4)凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

(5)電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。

(6)經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效預防干眼癥。

干眼癥雖不是什么大疾病，但其所帶來的影響足以讓您的生活與工作無法安心進行，因此，預防此病很是重要。以上的講解是關于電腦一族應如何預防干眼癥的相關介紹，希望你能為了自己的健康，積極的參與到預防此病的隊伍中來。