2023牙齒有點松怎么解決 牙齒松了痛怎么治療

一般情況下成年人的牙齒是不會出現松動的問題的，但是也不排除有松動的情況，那您知道大牙松動怎么辦嗎?您知道導致大牙松動的原因是什么嗎?很多時候牙齒的健康也是關系一個人身體的健康的，所有我們有必要學習一下有關如何預防牙齒松動的知識，來保護我們的牙齒健康。

一、按摩牙齦

牙齦健康狀況會影響看起來的年齡大小，牙齒和牙齒之間的齒肉，呈緊實倒三角形健康。但隨著年齡增長，牙齦位置下降、牙齒看起來變長，齒縫間隙因而變大。一定要堅持早上晚上各刷一次牙齒的，這個是基本的習慣的，這樣可以有效預防牙齦萎縮的現象出現，這樣也是可以有效防治大牙松動的現象出現的。

徒手按摩有兩種方法：1、一般用食指，放在和牙齦對應的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉移動按摩，然后漱 口。2、先將手指洗凈，并用75%的酒精消毒。食指放入口內唇(頰)側牙齦上，來回移動或做小圓形旋轉移動，然后向牙冠方向施力滑動。然后將食指放在舌側牙齦上，重復上述動作數次，按摩后立即漱口，以免齦溝內滲出液隨唾液吞下。

二、咀嚼有講究

牙齒咀嚼食物也有講究。正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不常用的一側會缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮;經常咀嚼的一側牙齒負荷過重，易造成牙髓炎。

咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修復牙齒的能力，唾液量增加就能減少蛀牙機率。

醫生還提示，多咀嚼還可讓臉部肌肉多運動，避免松弛下垂，也能刺激控制食欲的荷爾蒙分泌，令人產生飽足感，久而久之就能達到減重目的。

三、叩齒咽津

中國有句民諺“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。據文獻記載 ，梁武帝時的醫家陶弘景，年過八旬，齒緊完好，身體健壯。

他的主要健身方法就是叩齒法(空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法)，他認為“齒為筋骨之余” ，叩齒則會筋骨健壯，精神爽快。

明朝有位長壽者叫冷謙，史載活了一百五十歲，他的長壽經驗是：“每晨睡醒時，叩齒三十六遍。”據說蘇東坡也有叩齒健身的習慣，他曾說：一過半夜，披上上衣面朝東南，盤腿而坐，叩齒三十六下，當會神清氣爽。

乾隆皇帝是清朝在位久、壽命長的皇帝，他的長壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。

每天早晨起床后和臨睡前，堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，再增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及面部血液循環，使牙齒保持堅固。

四、鼓腮漱口

其實現在很多人都沒有做到的，就是飯前飯后漱口，吃甜食之后更要漱口，您做到了嗎?不要小看這個小動作，也是可以有效保護我們的牙齒健康的。

漱口重要的動作是鼓腮，其他動作次要。正確的方法是：每次含10~15毫升清水，緊閉口唇，通過鼓腮，讓清水到達口腔的各個部位，進行有力地沖刷后吐出，反覆三次即可。

五、飯后茶水漱口

古人起居行為蘊含智慧，經常用茶水漱口可預防齲齒，功效優于清水。