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    當說話時間長嗓子不舒服如何緩解 長時間說話嗓子不舒服出血

    嗓子每天都要用到,講話或者吃飯都會涉及嗓子,但是如果您講話過多或者吃了上火的食物,會引起嗓子不舒服,有時甚至沙啞,那么這時怎么辦呢?

    嗓子不舒服的原因

    一、鄰近器官疾病:

    人們都知道五官是相通的這樣的一個道理,用在咽喉不適上面也是十分的適合,口腔牙齒、牙齦的炎癥,鼻炎、鼻竇炎,喉部炎癥、結核,頸部動脈鞘炎,纖維組織炎,淋巴結炎,甲狀腺炎,頸椎病,食管炎、食管上段異物等等。這些常見的疾病都會引起咽喉不適。

    二、全身疾病:

    全身疾病中,占著最大分量的就是冬季常見的流行性疾病,比如:感冒、流感、傷寒等等。還有一些續頁疾病也會造成這樣的現象。有些人的雌激素水平過高也會導致咽喉部位的不適。

    說話時間長嗓子不舒服怎么辦

    1、停止講話

    當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候,盡量不要講話。

    2、大量喝水,避免飲用酒精和咖啡

    保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

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    3、不要吸煙

    即使是被動吸煙也應該避免,因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

    4、不要過度用嗓

    不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞,那就停止講話。講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。

    嗓子不舒服吃什么水果

    葡萄

    葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的,它除了有補血作用外,更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用,亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

    檸檬

    檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素 C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素 B1、維生素 B2,對人體十分有益。它被稱為 " 消炎果 ",對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。

    蘋果

    蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語,說的是一天一個蘋果遠離醫生,蘋果富含多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出,蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

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