痤瘡在生活中應該如何護理 痤瘡的預防和護理方法

痤瘡患者要選擇正確的治療方法，并且要掌握洗臉的正確方法，最好采用溫水洗臉，水溫應該要控制在30℃左右，不要使用太熱的水洗臉，否則會對皮膚產生損傷，應該要根據膚質選擇適合的潔面乳，并且要及時疏通毛孔，避免皮膚毛孔堵塞，少吃油膩甜食類的食物，那么我們具體來了解一下，痤瘡在日常的自我護理措施有哪些?

第一，痤瘡患者要做好皮膚的清潔工作，掌握洗臉的正確方法，油性皮膚的人群最好使用堿性肥皂洗臉，但是要注意不能使用刺激性較強的肥皂洗臉，要根據膚質選擇適合的潔面乳，洗臉時要選擇適宜的水溫，水溫最好控制在30℃左右，水溫不宜過燙，不要用手抓撓皮膚。

第二，痤瘡患者避免使用油性化妝品，尤其是患者在治療期間最好不要化濃妝，睡前應該要徹底的清除當天的化妝品，并且要注意皮膚的深層清潔，洗完臉后需要及時涂抹保濕霜，避免皮膚油膩，避免皮膚過于干燥，做好皮膚的護理工作非常重要，可以改善痤瘡的癥狀。

第三，痤瘡患者要做好飲食方面的護理，不能吃甜食和油膩的食物，盡量選擇新鮮的瓜果蔬菜，多喝水可以加快皮膚新陳代謝，可以排除皮膚內的毒素，長期便秘的患者要多吃粗糧類的食物，加快腸道蠕動，可以有效避免人體內毒素堆積，盡量不要用手擠壓痤瘡部位，否則會導致疤痕的產生。

痤瘡在日常的自我護理措施，痤瘡患者需要掌握洗臉的正確方法，不要使用刺激性的肥皂洗臉，否則會對皮膚產生損傷，不要使用油性較大的化妝品，洗臉的時候應該要選擇適宜的水溫，水溫不宜過燙，否則會對皮膚產生損傷，不能用手抓撓痤瘡部位，否則會導致疤痕的產生。