吃什么可以有效緩解哮喘 吃什么可以有效緩解孕期嘔吐

由于現在生活節奏的特殊性，很多人都患有胃部疾病。尤其是胃酸，更是困擾著相當一部分人。胃病大多數就是因為生活和飲食不規律，作息不健康所造成的。那么，有沒有哪些食物是能夠幫助我們有效的緩解胃酸過多的癥狀呢?

吃什么可以有效緩解胃酸：

1、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。桂圓和荔枝性屬于濕熱不同。桂圓含有的有益成分能夠入藥，因此有壯陽益氣、溫胃補脾等功效。

2、高粱

高粱為五谷之一，含有較高的營養價值。中醫認為高粱性平，主治燥濕祛痰、胃脹積食、脾胃不適。因此脾胃虛弱患者可適當食用高粱做成的食物。

3、山藥

脾胃虛寒的人容易出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠、胃痛等癥狀。患者可以經常熬山藥粥喝，山藥粥能有效緩解胃部不適。

4、紅豆

脾胃虛弱的患者一定要健脾化濕，紅豆就是不錯的選擇。紅豆又稱海紅豆，有清熱止癢、健脾化濕、等功效。紅豆還富含葉酸，孕婦食用有催乳的作用。

5、薏仁

薏仁在我國古代就被廣泛應用，更是列為宮廷膳食之一。薏仁有利腸胃、消水腫、健脾胃的功效，脾胃虛弱患者可多食用。

桂圓是補脾的，高粱能有有效緩解胃部不適和胃脹氣，胃痛的時候吃山藥，癥狀很快就能得到改善，紅豆健脾化濕，薏仁利尿也能順暢腸胃。總而言之，胃部不適，需要營養的均衡、正常的作息作為保證的。只有休息好了，吃對了，胃病才不會來侵擾我們。