成年人指甲營養不良圖片 指甲營養不良吃什么藥呢

指甲表面營養不良可能是缺乏維生素會導致的，比如身體中缺少鈣鐵鋅等。出現這種情況建議患者可以多吃一些含有鈣鐵鋅等微量元素的食物或者維生素片，等到微量元素增多后，人體的活力就會上升，指甲也會發生改變，具體分析如下：

通常指甲與人的生活密不可分，不僅能反映患者的手指形態，還能反映出患者的身體狀況。因此要注意自己的指甲，如果有營養不良的情況，一定要進行適當的調節，才能保持健康。最便捷的方法就是調整自身的營養，有的患者挑食飲食不規律及食物單一都會導致身體營養不足，因此要加強飲食，多吃一些有營養的食物，每天的早中晚餐都要合理安排，不能經常一日三餐不規律，否則會對身體造成很大的傷害。

此外，還要養成多吃水果，因為水果中含有豐富的維生素。例如：蘋果、橙子及獼猴桃等，每個很常見，關鍵是有很高的營養價值，因此要養成自己的飲食習慣。另外，當患者的身體吸收能力不是很好的時候，腸胃的運轉速度很慢，消化不了食物，有些垃圾堆積在患者的胃里，就需要多喝點水，吃點能幫助消化的食物，能幫助改善身體的營養狀況。

總之，指甲表面的營養不良可以通過日常生活中的飲食習慣來改善，同時也可以通過鍛煉提高自身的免疫力。一旦發現指甲變黃、變薄、容易斷裂、表面粗糙等情況時，患者就需要警惕肝腎以及甲狀腺等方面的問題。大多營養不良的問題都可以通過日常的飲食和生活習慣來調節和改善，因此平時要注意保養自己的身體，多注意平時的飲食，提高身體素質及抵抗力，才能讓身體更健康。