2022手腕骨折多久能好 手腕骨折了要多少天才能恢復

骨折已經是生活中比較普遍的現象，嚴重的話要打上石膏臥床休息。骨折后人往往有所消瘦，骨折期間的營養搭配也就很重要，好的營養搭配可以促進骨骼的生長恢復，怎么樣保證病人的營養均衡，做到事半功倍呢?我們一起探討下吧!

1.骨折初期病人是要注意休息的，由于活動量的減少，食欲下降，胃口變小，可以適當的多吃些水果蔬菜，和富含高蛋白的食物，比如雞蛋，飲食要是清淡好消化為主，可以喝魚湯，豆制品，由于長期臥床要防止便秘的發生可以吃些香蕉，蜂蜜等通便潤腸的食物。

2.骨折中期病人的身體已經有所恢復，腸胃功能也逐漸好轉，可以逐漸補充營養，比如骨頭湯，牛肉，蛋類，魚類，還可以多吃些富含維生素的蔬菜，水果，比如胡蘿卜，西紅柿，西藍花，都可以促進骨骼的恢復。骨頭湯里的膠原蛋白含量相對較高，可以補充身體流失的骨膠原從而達到快速回復的效果，豬皮中也富含了大量的膠原蛋白，可以適量食用。

3·骨折的恢復的末期，應該補充高營養的食物已達到病人恢復的效果，要及時補充各種微量元素，比如鐵，鋅，鈣，多喝肉湯，骨頭湯等高營養的東西同時也要注意蔬菜水果的攝入適量的攝入海產品，豆類，達到營養均衡。同時煮湯時可以加入紅棗，枸杞等補血，有利于身體的恢復。

老年人由于年齡的增大，骨密度的降低，鈣得的缺乏，因此老年人骨折的機率相對要高很多。另外，骨折期間不能吃辛辣有刺激的食物和碳酸飲料，可以選擇在這個時候補肝腎，養氣血。保持好的心情也是身體快速恢復的有利條件。