產后抑郁癥有什么辦法治療 什么是產后抑郁癥的重要治療手段

說到產后抑郁癥這種疾病，這是會讓很多產后女性比較困擾的，就是要是產后女性不幸患上的話，對于產后的身體和心理都有很大的影響，而且還會影響到胎兒的正常的發育，下面主要介紹一下治療產后抑郁癥需要注意什么呢?

一、產后抑郁癥的治療在妊娠期要保持心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向于發生產后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發生。

二、產后抑郁癥的治療包括營養療法。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

三、產后抑郁癥的治療還要注意提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

四、體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情，這也是產后抑郁癥的治療方法之一。

五、讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環境，并保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補償，這也屬于產后抑郁癥的治療方法。

總之，要是產后憂郁癥比較的輕微的話，此時就需要在家人的支持下和鼓勵之下，還有就是適當的增加交際，從而進行產后憂郁癥的緩解，要是嚴重的話，當然就需要就醫進行治療，就醫治療的同時，還需要在生活之中保持一份好的心情。