產后水腫怎么消除最快方法 產后多久可以消除水腫

產后的水腫一般是孕后期形成的，因為大多數孕婦在懷孕晚期身上都會有水腫現象，特別是腳上的水腫會隨著孕預產期臨近越來越嚴重。但是分娩后水腫的情況不能馬上消失，可能需要一段時間的調養才可以恢復正常。那么，產后多久水腫會消失呢？

產后水腫消失的時間因人而異，有些產婦在生產完之后很快就會恢復正常。有些產婦大約要半個月才可以消除水腫，還有些產婦可能要更長時間；手腳的水腫一般是最后才消除。不過如果是妊娠并發癥引起的病理性水腫，就要積極治療才可以恢復，下面看看產后水腫的消除方法。

1、注意飲食調理：產后有水腫的現象應該吃一些有利尿作用的食物，比如薏米紅豆湯、冬瓜鯉魚湯、紅糖生姜湯、玉米排骨湯、赤小豆排骨湯等。同時要注意清淡飲食，避免攝入過多的鹽分。

2、增加蛋白質和維生素的攝入：產后要多吃富含優質蛋白和維生素的食物，比如禽肉、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等等，因為缺乏蛋白質和維生素會加重水腫，產后要消除水腫就要保證營養全面均衡，不可以偏食挑食。

3、適當運動：產后可以下床了就要經常走動，但是要避免做劇烈的運動，可以通過散步、瑜伽等方式來促進身體血液循環，這樣也是有利于消除水腫的。

4、按摩：通過按摩的方法也可以促進產后水腫的消散，每天睡覺前讓家人幫忙按摩腿部、腰背部可以促進血液循環。

產后水腫主要就是因為孕后期血液循環不順暢引起的，有些孕婦有妊娠高血壓癥也會引起水腫，這種情況在產后只要好好調理一個月左右會恢復正常。產后一定要注意飲食上的調理，吃一些清淡有營養的食物，避免高鹽、高脂肪、難消化和容易引起脹氣的食物。