【原創】小兒積食推拿全套教程：輕松應對寶寶腸胃不適

隨著生活水平的提高，孩子們的飲食越來越豐富，但是隨之而來的是小兒積食的問題。積食不僅會影響孩子的生長發育，還會導致腸胃不適，影響睡眠。今天，就為大家介紹一套小兒積食推拿全套教程，幫助家長們輕松應對寶寶腸胃不適。

一、積食推拿全套教程

1. 捏脊法

（1）讓寶寶平躺在床上，露出背部。

（2）家長用拇指和食指捏住寶寶脊柱兩側的皮膚，從下往上輕輕捏起。

（3）反復捏脊3-5次，每次捏起5-10下。

2. 按摩足三里

（1）找到寶寶足三里穴位，位于小腿前外側，膝眼下四橫指。

（2）家長用拇指指腹輕輕按揉足三里穴位，每次按揉2-3分鐘。

3. 按摩天樞穴

（1）找到寶寶天樞穴，位于腹部，臍旁兩寸。

（2）家長用拇指指腹輕輕按揉天樞穴，每次按揉2-3分鐘。

4. 按摩中脘穴

（1）找到寶寶中脘穴，位于腹部，臍上四寸。

（2）家長用拇指指腹輕輕按揉中脘穴，每次按揉2-3分鐘。

5. 按摩內關穴

（1）找到寶寶內關穴，位于前臂內側，腕橫紋上兩寸。

（2）家長用拇指指腹輕輕按揉內關穴，每次按揉2-3分鐘。

6. 按摩神門穴

（1）找到寶寶神門穴，位于手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側。

（2）家長用拇指指腹輕輕按揉神門穴，每次按揉2-3分鐘。

二、注意事項

1. 推拿時間：在寶寶饑餓或飽食后不宜進行推拿，最好在寶寶空腹或飯后半小時進行。

2. 力度適中：推拿時力度要適中，避免用力過猛，以免損傷寶寶皮膚。

3. 環境舒適：進行推拿時，要保持室內安靜、溫暖，避免寶寶受涼。

4. 適當休息：推拿過程中，寶寶可能會感到不適，家長應適當調整推拿手法和力度，讓寶寶得到充分休息。

5. 長期堅持：推拿療法需要長期堅持，才能取得理想效果。

通過以上小兒積食推拿全套教程，家長們可以輕松應對寶寶腸胃不適。當然，在日常生活中，家長們還需注意寶寶的飲食衛生，避免過量喂食，培養寶寶良好的飲食習慣，從而預防積食的發生。希望這篇教程能對家長們有所幫助。