【原創】中醫養生堂失眠方子：古法秘傳助你安神入眠重拾健康生活

自古以來，我國中醫養生文化博大精深，其中關于失眠的調理方法更是獨具匠心。中醫養生堂失眠方子，便是在傳承了千年中醫智慧的基礎上，結合現代人的生活習慣，精心研制而成。本文將為您揭秘這一古法秘傳的失眠方子，助您安神入眠，重拾健康生活。

一、失眠的原因

失眠，中醫稱之為“不寐”，是指入睡困難、睡眠不深、易醒、早醒、睡眠中斷等癥狀。失眠的原因有很多，如情志不暢、飲食不節、勞逸失度、病后體虛等。下面列舉幾種常見的失眠原因：

1. 情志不暢：憂思、焦慮、煩躁等情志因素，會導致心神不寧，進而引起失眠。

2. 飲食不節：暴飲暴食、嗜酒、辛辣刺激性食物等，會損傷脾胃，導致氣機不暢，進而引起失眠。

3. 勞逸失度：過度勞累、熬夜、久坐不動等，會消耗氣血，導致心神不寧，進而引起失眠。

4. 病后體虛：患有慢性疾病、術后、產后等，身體虛弱，氣血不足，導致心神不寧，進而引起失眠。

二、中醫養生堂失眠方子

1. 方劑組成

【組成】：酸棗仁15克，茯苓15克，遠志10克，五味子10克，龍骨30克，牡蠣30克。

【用法】：將上述藥材洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘，去渣取汁。每晚睡前1小時服用，連服7天為1個療程。

2. 藥物功效

- 酸棗仁：具有養心安神、斂汗的功效，適用于心悸、失眠、盜汗等癥狀。

- 茯苓：具有健脾寧心、安神益智的功效，適用于心悸、失眠、健忘等癥狀。

- 遠志：具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適用于心悸、失眠、痰多等癥狀。

- 五味子：具有斂肺止咳、斂汗止瀉的功效，適用于心悸、失眠、自汗等癥狀。

- 龍骨：具有鎮驚安神、收斂固澀的功效，適用于心悸、失眠、盜汗等癥狀。

- 牡蠣：具有平肝潛陽、收斂固澀的功效，適用于心悸、失眠、自汗等癥狀。

三、注意事項

1. 保持良好的作息習慣，避免熬夜。

2. 飲食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。

3. 適當進行體育鍛煉，增強體質。

4. 保持心態平和，避免情緒波動。

5. 如有需要，可在醫生指導下使用失眠方子。

中醫養生堂失眠方子，以天然藥材為基礎，遵循中醫辨證施治的原則，為您解決失眠困擾。在日常生活中，注意調整作息、飲食，保持良好心態，相信您一定能戰勝失眠，重拾健康生活。