2024做完近視手術飲食方面應注意哪些 如何科學的安排飲食來預防近視呢

現在大家的生活水平都提高了很多，大家對于美味的追求也是也來越高，可是很多人得了近視過后沒有遵循一些科學的飲食習慣而導致的進食病情的加深，為自己的眼部健康帶來了極大的隱患，那么如何從飲食方面預防近視的出現呢?

近視保健就要注意元素的攝入，維生素雖然人體對維生素的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著舉足輕重的作用。缺乏維生素視力會下降，還會引起眼干眼澀等問題，所以應適當多補充維生素A、B1、B2、C及E。

富含維生素A、E的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。富含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

補肝益腎的食物對近視也有很大的幫助。這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

以上為大家講解的就是咱們孩子得了近視過后怎么科學安排飲食來緩解病情的方法，希望廣大家長朋友能監督我們小朋友日常的一些飲食習慣，專家還要補充，得了近視不光是要從飲食上做一些改變，大家在生活中也要注意眼睛保健，這樣近視的控制才能更好!